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南方有“+音”，每周末晚10点与您准时相约。 在某视频平台上，有一位备受年轻人追捧的宝藏“火山UP主”，也被亲切地称为“火山爷爷”，他就是我国第一位火山研究领域的院士，火山地质科学家刘嘉麒。 83岁的刘嘉麒院士，从事地质科考60余年。到了退休年龄，别人开始享受退休生活，他却出着最密的差、熬着最深的夜，每天晚上九、十点以后是他的“夜班”时间，他会冲上一杯咖啡或浓茶，安静地工作到凌晨两点。 在一次演讲中，他分享了自己对科学精神的理解：“我跟我的学生说要想靠上班的8个小时来搞科学就不要来了，科学是忙

有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？ 这几年，有多项研究结果都表明，晚上 10～11 点入睡对心血管最好。这一结论引起了广泛的关注和讨论。 22～23 点入睡 对心血管系统最好 2021 年 11 月，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下的《欧洲心脏杂志-数字健康（European Heart Journal-Digital Health）》 期刊发表了一篇题为《加速度